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マリーナFC.2005 ブログ

1/20 トレーニングレポート

投稿日時:2013/01/20(日) 20:50

今日はシュート練習を中心に行いました。
シュートを決めるのって気持ちいいですね。
子供たちも楽しそうです〓

シンコーチにコツを教えてもらうと、何人かは明らかに以前より強いシュートが打てるようになりました!

DSC_0155 (320x230).jpg

強いシュートを打つには体のバランスが大事。

後ろでコーチも練習してます ^^;


さすがはシンコーチ、いつも教えてくれて感謝です。
あとは来週末の試合で決めるだけだ!
頑張れマリーナ 〓

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* 始めのあいさつ

* ウォーミングアップ
== おしくらまんじゅう
----全員で
----三人で
----二人で
== しっぽとりオニごっこ

* ボールを真上に上げてキャッチ
== 手を10回叩いて
== 一回転して

* ボールを真上に上げて、着地する瞬間にトラップ
== 左右のインサイドで
== 左右のアウトサイドで

* ボールけりだし
== 自由にドリブルして
== 足の裏だけでドリブルしながら
== アウトサイドだけでドリブルしながら

* ドリブル
== 線から線まで、10回タッチして移動
---- 自由に
---- トゥタップで
---- アウトサイドで
== ドリブルリレー
---- 足の裏でドリブルしながら

* シュート練習
---- コーチにパスして、コーチがはたいたところへ走りこんでシュート
---- コーチにパスして、パスが返ってくるところへ弧を描くように走りこんでシュート

* ゲーム練習
== アロー、ブレイド、キャノン、ダイナモに分かれてマリーナダービー
== コーチ対子供で、ボール3つ使ってゲーム練習

* 終わりのあいさつ
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