今日からGW。天気も好いし、暑くも寒くも無くて、サッカー選手にはうれしい季節ですね。

　今日の練習の初めの挨拶では、先週の茶話会でもお伝えしましたが、みんなも2年生になり気持ちも新たにサッカーを楽しめる様に、下記の「チームの約束」を子供たちと改めて確認をして練習を初めました。

・なかまを　たいせつに。
・げんきに　こえを　だす。
・じぶんでやる。　じぶんがやる。

　みんなで楽しくサッカーをやる為に、とても大切な約束だと思います。これからも子供たちと共有しながら進めていきたいと思います。

＊始めの挨拶

＊体幹トレーニング[10min]
・片足バランス(イナコーチの恰好をみんなでまねよう!)

＊ウォーミングアップ[15min]
・わに(かけっこバージョン)
・わに(ドリブルバージョン)

＊ボールフィーリング[10min]
・投げあげてキャッチ
・投げあげて、くるっと周ってキャッチ
・投げあげて、ワンバウンドさせて、頂点でキャッチ
・投げあげて、ワンバウンドさせて、低い位置でキャッチ
・８の字回し

・ボールタッチ(その場で)
・ボールタッチ(身体を軸に、ボールを回して)
・ボールタッチ(ボールを軸に、身体を回して)

＊ボールタッチ[20min]
・ボールタッチしながら、友達とボール交換
・後進
・横進
・ドリブルしながら、友達とボール交換
・ボール蹴りだし

・ボールトラップ(インサイド、アウトサイド)
・リフティング

＊2vs1[25min]
・パス&ゴーを意識して

＊2vs2[20min]

＊4vs4[30min]
・ゴールを背中併せにして

　明日はフットサルフェスティバル。明日もみんなで頑張ろう!

　今週末は昨日に引き続き今日も練習。二日続けての練習だけど今日の2年生は26人。沢山の子供たちが参加してくれて感謝です。〓

　また、今日は久しぶりの体育館練習だったので、身体全体を使うトレーニングを中心にしたメニューで汗を流しました。

＊始めの挨拶
　今日の整列はいつもよりも早かった。カッコ良くなってきたね。

＊ウォーミングアップ[15min]
・ケンケン相撲
・足踏み相撲
・背中タッチ相撲

・柔軟体操

　体育館だから倒れて寝転んでも大丈夫。終わった時にみんな寝転んでいたけど、体育館ってなんで寝転びたくなるのだろうね。

＊体幹トレーニング[20min]

・片足バランス(手と脚を前後に伸ばして) 左右10sec
・片足バランス(手と脚を左右に伸ばして) 左右10sec
・片足バランス(右の肘と左の膝をくっつけて) 左右10sec
・しゃくとり虫(じっくりバージョン)
・しゃくとり虫(タイムトライアルバージョン)
・スキップ(前進、後進、シャトルラン)

＊ボールフィーリング[20min]
・ボールを上にあげて、手を叩いてキャッチ(目標10回!)
・ボールをバウンドさせておいて、バウンドの下を身体でくぐる(目標3回!)
・ボールを上げて、足でトラップ(インサイド　アウトサイド)
・ボールを真上に蹴って自分でキャッチ

＊ドリブル&キック[30min]
・コーンドリブル
・コーンドリブルして、8m先のゲートにボールをシュート(得意な脚で、5点先取トライアル)
・コーンドリブルして、8m先のゲートにボールをシュート(苦手な脚で、5点先取トライアル)



＊ドッジボール[30min]
・アロー+ダイナモ vs ブレイド+キャノン
・アロー+キャノン vs ブレイド+ダイナモ

　1年生サードステージでの4チームが再結成!今度のフットサル大会もこのメンバーで戦うぜ!〓

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　最後に内輪ネタです。
　ソノコーチを中心に続けてきたこのブログの総閲覧者人数が3月末で1万人を突破しました!拍手～!

今日は久しぶりにカツコーチが来てくださいました〓



僕たち新米コーチでは見せられない きれいな実技が見れるので子供たちも真剣に見てます〓

「かっこいい！僕もやりたい！」って子供たちに思わせるのって大事ですね。
カツコーチ、またお願いします。

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＊始めの挨拶

＊ウォーミングアップ [10分]
・しっぽ取りオニごっこ

＊ボールタッチ [10分]
・その場で
・前へ進む
・後ろへ進む
・横に進む

＊ボールを使った遊び [20分]
・ボールを真上に上げて、手を叩いてキャッチ
・ボールを真上に上げて、背面キャッチ
・ボールを真上に上げて、バウンドする瞬間に足で止める

＊ドリブル [10分]
・県大会への道ドリブルの旅、南小編。

＊2対2 [40分]

＊ゲーム [20分]
・6人×4チームでゲーム

＊終わりの挨拶
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いつもの練習風景ですが、今日は何かが違うのがお分かりでしょうか？


そう！ 今日から二年生。
ビブスも新しくなっているのです〓

すぐ隣で新一年生も練習しています。
後輩の模範となるようきっちり練習しましょう。

心なしか、挨拶するときも いつもよりもキチンと整列できてましたよ〓

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＊始めの挨拶

＊ウォーミングアップ [10分]
・しっぽ取りオニごっこ

＊まねっこゲーム [15分]
・2人が向かい合って、1人が左右に自由に走る。もう一人がついていく。

＊ドリブル [30分]
・コーンを回って帰ってくる
--- 右足だけ / 左足だけ / 足の裏だけ
・ドリブルリレー

＊1対1 [20分]
・ラインゴール形式、ボールを真ん中に投げいれて、ドリブルでゴールを追加した方が勝ち



＊シュート [20分]
・コーチにパスして、コーチがはたいたところへ走りこんでシュート

＊ゲーム [30分]
・6人×4チームで総当たり戦



＊終わりの挨拶
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