2005
5/6 トレーニングレポート
投稿日時:2013/05/06(月) 16:36
今日はゴールデンウィーク最後の日。最後の休みの日をサッカーで汗を流そうとたくさんの子供たちが集まってくれました。みんなのお陰で楽しくサッカーできました。ありがとう!
初めの挨拶
今日の挨拶は、みんなきびきびしていてカッコ良かったね。さすが2年生!
ウォーミングアップ[10min]
・イナコーチの恰好をモノマネしよう
>片足バランス
>ジャンガジャンガ(股割り
コーチは直ぐに身体の形を変えるから、良~く見ていないとまねできないぞ!
・手つなぎ鬼×2set
ボールフィーリング[20min]
・投げあげて、キャッチ
・投げあげて、身体を回してキャッチ
・ワンバウンドで、ツーバウンドで、、、10バウンドでキャッチ
・バウンドさせて、頂点でキャッチ
・バウンドさせて、落下しているところをキャッチ
・ワンバウンドリフティング競争
・苦手な脚でワンバウンドリフティング競争
ボールコントロール[20min]
・バウンドさせて、落下しているボールを地面ぎりぎりでキャッチ
・バウンドさせて、足でトラップ(左右5回)
・ボールタッチ(静止)
・ボールタッチ(身体だけスライドで)
・ボールタッチ(天動説、地動説)
※天動説は、ボールタッチしながら、自分を軸に、ボールを1周。地動説はボールが軸です)
・ダブルタッチ
・ダブルタッチしながら、じゃんけん3回勝ち抜け勝負
・フェイントでタッチ&ゴー
・ドリブル(キックアウト大会×2)
1vs1[15min]
・練習したフェイント、うまくできた?失敗してもいいから、どんどん試そう!
2vs1[15min]
・味方にパスをしそうだけど、ドリブルで抜くフェイント。難しいけどこれも試してみよう!
4vs4[40min]
・1面は普通のコートで
・1面は5ゲートで
・1面は背面ゴールで
終わりの挨拶
今日もマリーナの大切な約束をみんなで確認しました。
・なかまを たいせつに。
・げんきに こえを だす。
・じぶんでやる。 じぶんがやる。
おおお!今までで一番大きい声の挨拶で締めくくれました!みんなすごい!
5/11からは2年生前期リーグ戦も始まります。みんな新しいチーム(昨日と今日の練習で発表)で頑張ろう!練習したワザを試そうぜ!
初めの挨拶
今日の挨拶は、みんなきびきびしていてカッコ良かったね。さすが2年生!
ウォーミングアップ[10min]
・イナコーチの恰好をモノマネしよう
>片足バランス
>ジャンガジャンガ(股割り
コーチは直ぐに身体の形を変えるから、良~く見ていないとまねできないぞ!
・手つなぎ鬼×2set
ボールフィーリング[20min]
・投げあげて、キャッチ
・投げあげて、身体を回してキャッチ
・ワンバウンドで、ツーバウンドで、、、10バウンドでキャッチ
・バウンドさせて、頂点でキャッチ
・バウンドさせて、落下しているところをキャッチ
・ワンバウンドリフティング競争
・苦手な脚でワンバウンドリフティング競争
ボールコントロール[20min]
・バウンドさせて、落下しているボールを地面ぎりぎりでキャッチ
・バウンドさせて、足でトラップ(左右5回)
・ボールタッチ(静止)
・ボールタッチ(身体だけスライドで)
・ボールタッチ(天動説、地動説)
※天動説は、ボールタッチしながら、自分を軸に、ボールを1周。地動説はボールが軸です)
・ダブルタッチ
・ダブルタッチしながら、じゃんけん3回勝ち抜け勝負
・フェイントでタッチ&ゴー
・ドリブル(キックアウト大会×2)
1vs1[15min]
・練習したフェイント、うまくできた?失敗してもいいから、どんどん試そう!
2vs1[15min]
・味方にパスをしそうだけど、ドリブルで抜くフェイント。難しいけどこれも試してみよう!
4vs4[40min]
・1面は普通のコートで
・1面は5ゲートで
・1面は背面ゴールで
終わりの挨拶
今日もマリーナの大切な約束をみんなで確認しました。
・なかまを たいせつに。
・げんきに こえを だす。
・じぶんでやる。 じぶんがやる。
おおお!今までで一番大きい声の挨拶で締めくくれました!みんなすごい!
5/11からは2年生前期リーグ戦も始まります。みんな新しいチーム(昨日と今日の練習で発表)で頑張ろう!練習したワザを試そうぜ!
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(ブログタイトル:マリーナFC 2005)
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