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マリーナFC.2005 ブログ

5/27 トレーニングレポート

投稿日時:2012/05/27(日) 21:27

今朝小学校に来てみると,,
昨日の運動会で使われた50m走のコースがそのまま〓残ってる!!

とうわけで、今日はマリーナのみんなで50m走を行いました〓

50m走

みんな楽しそうに走っています。
サッカーでも単純に走力は大切ですし、これは毎週の練習に取り入れてもよいかもしれませんね..


ではでは、今日のトレーニングレポートです。
今日はマツコーチが急遽お休みに、イナコーチが代打でメインコーチを務めてくださいました。


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* ウォーミングアップ [30分]
-- 手つなぎオニごっこ
-- 50メートル走
* ボールを使った遊び [15分]
-- 股下をくぐらせて8の時に転がす
-- 座って自分の周りを転がす
-- 股下でボールを持って、ワンバウンドする間に左右の手を持ち変える
-- 股下でボールを持って、ノーバウンドで左右の手を持ち変える
* ドリブル練習 [15分]
-- ワニワニパニックゲーム
(ワニにつかまらないように、島から島へ移動する)
* ゲーム練習 [20分]
-- 2対2でゲーム
* ゲーム練習 [20分]
-- 4人1チームに分かれてゲーム
* 終わりの挨拶
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